Utilisation optimale de nos ressources de temps et d’énergie : stratégies et outils d’optimisation – EN LIGNE

Cet atelier est également offert à l’automne.

Pourquoi certaines personnes croulent-elles sous la multitude de tâches alors que d’autres semblent accomplir des choses étonnantes sans montrer de signes de stress?

Leur secret réside dans la priorisation des choses importantes et dans l’organisation professionnelle et personnelle.

Les personnes participantes voient entre autres éléments comment : utiliser le stress à leur avantage, prioriser, augmenter leur concentration, effectuer le balayage mental, identifier les sources de procrastination, appliquer les lois et les principes d’un système de productivité efficace, éviter de tomber dans les pièges de la « surproductivité », choisir et utiliser le bon outil pour soi, utiliser un agenda et enfin, gérer les courriels.

Cet atelier se divise en deux volets :

1. L’organisation mentale, c’est-à-dire : connaître ses priorités, choisir et assumer ses choix, éliminer le superflu, profiter d’une attention/concentration optimale, etc.
2. L’organisation physique, c’est-à-dire : les outils et moyens technologiques pour aider notre cerveau en surcharge à se retrouver, se rappeler, et à cibler ce qu’il doit faire à chaque instant.

Les personnes inscrites sont invitées à suivre la formation avec leurs outils d’organisation personnelle (agenda, téléphone intelligent, tablette, ordinateur, etc.) afin d’en bonifier l’utilisation et de mettre en application certains apprentissages.

Michaël Drouin, ergonome et kinésiologue, président de l'Institut de formation continue du Québec (IFCQ)

Bachelier en kinésiologie, Michaël Drouin a également complété une maîtrise professionnelle en ergonomie à l’UQAM en 2017. En tant qu’ergonome consultant pour diverses entreprises, M. Drouin s’intéresse particulièrement aux enjeux organisationnels du travail. La démarche d’intervention en ergonomie lui permet de comprendre tous les enjeux et de proposer des solutions pour améliorer le bien-être physique au travail, ainsi que le bien-être global, incluant la santé mentale. M. Drouin effectue présentement un retour aux études en Sciences biomédicales à l’UQTR. Il est également auxiliaire de recherche dans le programme d'ergothérapie ainsi que celui de la science de l’activité physique de l'UQTR. C’est cette multitude de « chapeaux professionnels » qui a fait en sorte que M. Drouin s’est intéressé aux thèmes reliés à la saine productivité, l’organisation du temps et des tâches de travail, la priorisation et la procrastination.